La clave para prevenir toda clase de enfermedades, especialmente las enfermedades autoinmunes, es mantener sistema inmunológico saludable.
¿Qué es el glutatión?
El glutatión es una molécula compuesta de tres aminoácidos. Estos aminoácidos son:
1. L-cisteína
2. L-ácido glutámico
3. Glicina
El poder oculto de esta combinación molecular se encuentra en sus altos niveles de azufre. El azufre actúa como un imán que caza a los radicales libres del cuerpo, toxinas, mercurio y otros metales pesados.
Irónicamente, el glutatión no funciona cuando se toma por vía oral (tabletas, líquidos, etc.). Anque verá el glutatión anunciado en diversas formas orales, numerosas investigaciones revelan que las dosis orales de hasta 3.000 miligramos no elevan los niveles de glutatión en el cuerpo.
Se puede administrar glutatión por vía intravenosa así como a través de cremas tópicas y aerosoles nasales aunque estos últimos no sean muy populares de usar, ya que el glutatión tiene un fuerte olor a azufre que puede resultar desagradable . .
Si usted sufre de una enfermedad autoinmune, es probable que tenga graves déficits de esta molécula.
Cada célula de su cuerpo produce glutatión cuando se le suministran a través de la dieta los tres aminoácidos de los que está compuesto, pero el mayor productor de glutatión es el hígado.
Beneficios para la salud del glutatión
Además de ayudar a revertir los síntomas de la enfermedad autoinmune y estabilizar el cuerpo, el glutatión tiene otros beneficios para la salud:
- Eficaz en la prevención de muchos tipos de cáncer
- Ayuda a retardar los efectos del envejecimiento
- Ayuda a prevenir el desarrollo de la demencia
- Ayuda a prevenir o mejorar, Enfermedades Neurológicas (MS, Parkinson)
- Desintoxica el Hígado
- Eficaz en el tratamiento de la esquizofrenia y el trastorno bipolar
- Trata y ayuda a prevenir la diabetes
- Puede prevenir la aterosclerosis.
El aumento de glutatión en el cuerpo
DIETA
Alimentos ricos en azufre son:
- Brócoli
- Ajo
- Cebollas
- Repollo
- Col rizada
- Collard Verdes
- Coliflor
- Berro
La proteína de suero bioactivo es una gran fuente natural de L-cisteína. Al elegir una proteína de suero de leche, es muy importante seleccionar una proteína 100% orgánica. Recuerde que cuando se agrega L-cisteína a su dieta.
EJERCICIO
El ejercicio aumenta los niveles de glutatión y estimula el sistema inmunológico de manera natural.
Si usted está viviendo con una enfermedad autoinmune, el ejercicio puede ser la última cosa en su mente debido a la dolor y la fatiga. Pero no es necesario realizar un entrenamiento extenuante para aumentar sus niveles de glutatión. Comience lentamente con una vuelta a la manzana o una o dos vueltas en la piscina en su gimnasio local y trabajar a partir de ahí. Idealmente, usted debe tratar de realizar durante 30 minutos al día, tres días a la semana, ejercicio moderado.