La obtención de una mejor nutrición es uno de los principales beneficios de comer alimentos orgánicos.
Diferentes estudios han demostrado que los productos orgánicos tienen concentraciones nutricionales que van desde un 30% a más de 3 veces más de vitaminas, minerales y otros nutrientes que sus contrapartes cultivadas comercialmente.
Los productos orgánicos tienen más nutrientes porque se cultivan en tierra buena calidad. Además, dado que el crecimiento de los productos convencionales generalmente se aceleró artificialmente utilizando productos químicos, tienden a contener más agua y menos contenido real de alimento sólido. Por otro lado la calidad del suelo ha disminuido en todo el mundo.
Otro de los beneficios para la salud del consumo de alimentos ecológicos es la ausencia de productos químicos sintéticos dañinos, en particular los fertilizantes químicos y pesticidas.
Cantidades extensas de fertilizantes químicos y pesticidas se utilizan en la agricultura comercial. Los productos químicos también se usan para hacer verduras cultivadas comercialmente ya que crecen y maduran más rápido.
Los estudios han demostrado que la mayoría de frutas y verduras cultivadas comercialmente tienen niveles detectables de residuos de plaguicidas en ellos.
Hay diferentes tipos de pesticidas, y las que son solubles en grasa se almacenan en nuestros tejidos corporales después de su consumo, causando daños a largo plazo.
Aunque lave o remoje sus alimentos, aún estaría consumiendo alguno de estos productos químicos.
Uno de los beneficios de salud clave de consumo de alimentos ecológicos es la evitación de estas toxinas.
Otro de los importantes beneficios de salud de los alimentos orgánicos es que son mucho menos propensos a venir con microorganismos dañinos que causan enfermedades muy graves.
Los estudios han demostrado que los productos orgánicos tienen menor incidencia de bacterias dañinas, tales como E. coli.
Incluso los comestibles procesados hechos con alimentos orgánicos (conservas, latas, bollería etc), siempre van a tener menor cantidad de aditivos, aromas y conservantes que los comestibles procesados convencionales.
Una vez más, la evitación de estos productos químicos artificiales nocivos es otro de los beneficios de salud clave de consumo de alimentos orgánicos. Muchas de estas sustancias han demostrado causar una serie de problemas de salud, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, trastornos de conducta, defectos de nacimiento, incluyendo los nacimientos prematuros, la obesidad y el cáncer.
Evitar la (GM) los alimentos modificados genéticamente
Una vez más, aunque los efectos en la salud de los alimentos manipulados o modificados genéticamente son todavía inciertos, existen numerosas críticas a los efectos negativos de los alimentos modificados genéticamente en el cuerpo que afirman que los negativos saldrán a la superficie, tarde o temprano.
El mantenimiento de un peso corporal saludable
Los alimentos orgánicos son integrales (Es decir, no refinados ni procesados) y por ello satisfacen las necesidades nutricionales de su cuerpo, que cuando los consume ya no siente hambre, y puede dejar de comer.
El problema con muchas de las dietas de hoy en día es que están llenos de alimentos refinados que contienen calorías «vacías» y productos químicos nocivos. Debido a que las necesidades nutricionales de su cuerpo no se cumplen, siguen anhelando más alimentos.
¿El resultado? Comer en exceso.
Los productos alimenticios orgánicos son especialmente beneficioso para los bebés y los niños, ya que son más susceptibles a los efectos nocivos de los productos químicos en esa temprana edad.
Usted se sentirá mejor, tendrá más energía y un sistema inmunológico más fuerte. Esto se traduce en más vitalidad y una mejor eficiencia y productividad en cualquier cosa que hagas, y por lo tanto mayores posibilidades de alcanzar el éxito.
La calidad y cantidad de su vida, así como las de su familia, ¡se verá muy mejorado!
Comer una dieta sana saludable va más allá de meros beneficios físicos. Afecta aspectos mentales y emocionales de su vida también -, usted encontrará que incluso sus estados de ánimo y las perspectivas de la vida mejorarán.
Los métodos agrícolas orgánicos están en armonía con la naturaleza, el resultado no es sólo una mejor salud física, sino que también son un regalo de paz y bienestar emocional y espiritual.
Conclusión: sentido común y moderación.
Por último, antes de terminar, por favor; ser conscientes de que no todo lo orgánico es bueno para la salud. Hay que ser siempre consecuentes con lo que comemos. Dulces orgánicos todavía pueden causar problemas. Mantequilla orgánica todavía contribuirá a las arterias obstruidas. Si come demasiado sobre cualquier tipo de comida, usted todavía llegar a tener sobrepeso.
Así que, por favor, practique sentido común. Si lo hace, entonces es casi seguro que será capaz de cosechar los beneficios de salud de los alimentos orgánicos y de todo lo que coma.