1.- No fría los alimentos ni use aceite caliente.
2.- No coma al menos que sienta enormes deseos de tomar el más sencillo de los alimentos.
3.- No coma lo que no necesita.
4.- Asegúrese de masticar completamente sus alimentos.
5.- No coma si siente algún dolor, si se siente emocionalmente perturbado, si no tiene hambre, si siente frío o demasiado calor, o durante una enfermedad aguda.
6.- Intente que al menos el 50% de los alimentos que consuma sean crudos
7.- Su dieta debe ser alcalina en un 80% y básica en un 20%. Pude consultar la lista de alimentos ácidos y alcalinos aquí.
8.- SEIS vegetales, DOS frutas, UN almidón y UNA proteína cada día
9.- Separar almidones y proteínas.